Когда каждый месяц я испытываю боль, я следую одному правилу: сначала надо пробовать натуральные средства.

Несколько лет назад у меня был другой подход. Первым делом я хваталась за ”Ибупрофен”, чтобы снять головную боль или бежала к врачу при первых симптомах гриппа. Мне казалось неважным, каким образом мне станет лучше, мне просто хотелось остановить процессы развития болезни в моем организме. То же самое случалось во время месячных, все это сопровождалось привычными болями, которые можно было умножить на два. Мне просто хотелось прекратить все это как можно скорее. Если у вас были когда-либо такие боли во время месячных, вы меня понимаете. То чувство, когда твоя матка тебя так подводит (что уж там - просто кидает, и не удивлюсь, если она тайно наслаждается этим. Это самое противное.)

Как-то я ночевала у подруги, и у меня начались месячные. Ну конечно, самое время (тут я закатываю глаза, правда, вы этого не видите.) Боль начала заполнять мое тело схваткообразными волнами, а у подруги не было ни одной таблетки от этого нашествия. Ни одной. Просто ноль. Zero. Zilch.

Похоже, я собралась тут же умереть на месте. Но моя верная подруженция, знающая обо всем на свете, заявила: ”Не вздумай помирать! Эфирное масло может помочь. У меня есть кое-какие скляночки, давай попробуем!”

В тот момент, конечно, мне уже было все равно. Мысль о ночных агониях не оставляла меня в покое. Поэтому мы действительно нашли эфирное масло.. и это СРАБОТАЛО. Поначалу я думала, что это происходит в моей голове, как эффект плацебо. Мне надо было убедиться, что это не на один раз, и что это поможет и от другого типа боли. Болит голова? Эфирное масло. Спина? Масло. Плохое настроение? Тоже масло. Я наношу его на кожу, капаю в ванну и даже в чай!

Стоит отметить, что я на стороне альтернативной медицины. Конечно, ничто не заменит современную западную медицину, но порой я использую более традиционные способы лечения. И если вы тоже страдаете от менструальных болей и гормональных перепадов, то вы просто можете попробовать эти эфирные масла. (Список можно продолжать, но я привожу тут то, что проще всего найти в продаже.)

1. Эфирное масло лаванды

Это одно из самых моих любимых масел, поскольку оно справляется со столькими типами боли. Во-первых, у него противовоспалительный эффект. Когда ваша матка пытается освободиться от ненужного, она сокращается и расширяется, чтобы протолкнуть все во влагалище. Таким образом, матка и кровеносные сосуды могут казаться набухшими. Лавандовое эфирное масло убирает этот симптом, снимая напряжение в мышцах. Также у лаванды есть удивительное расслабляющее свойство, вы и не заметите, как станете спокойнее. Если вы человек моего типа, то вы, наверно, тоже можете быть взвинчены во время месячных, и такой способ успокоения нервишек точно не помешает.

2. Эфирное масло розы

Да, это масло у меня тоже ”от всего”. Оно действительно помогает от всего – начиная от того, что это природное слабительное (и тут не обошлось без участия гормона прогестерона) и заканчивая содержанием эмменагогов (веществ, которые вызывают менструацию, что очень хорошо, если ваши месячные нерегулярны). Эфирное масло розы также может помочь при менструальных болях, усталости и тошноте, что делает его средством номер один во время менструации.

3. Эфирное масло гвоздики

Это эфирное масло не только пахнет Новым годом, но оно еще
и очень эффективно помогает в борьбе с менструальной болью. Говорят, оно может даже может сократить продолжительность месячных (правда, со мной это никогда не работало, но все мы разные) и остановить чрезмерное кровотечение, известное как меноррагия. Это масло также помогает снизить высокое кровяное давление. Удивительная штука, не правда ли?

4. Эфирное масло иланг-иланга

Если вас все раздражает во время месячных, это масло – хорошее подспорье. Масло иланг-иланга расслабляет голову и центральную нервную систему, помогая справляться со стрессом, раздражением и депрессией.

5. Эфирное масло мяты

Масло из мяты хоть и последнее в списке, но порядок тут не важен – оно великолепно, как и все остальные вышеперечисленные средства. Оно снимает головную боль и дает вам энергию. Колебания уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона могут вызвать у вас чувство усталости в разные периоды менструального цикла. Небольшая доза мятного масла сделает свое дело и вернет вас в строй!

И о том, как использовать эфирные масла при болях в период месячных 

Если вы готовы попробовать эфирные масла, чтобы унять боль в период менструации, есть несколько отличных способов сделать это.

Массаж

Эфирные масла полезно втирать в те области тела, на которые приходятся болевые ощущения. Когда я использую лавандовое масло от менструальных болей, я смешиваю его с кокосовым маслом и втираю его в нижнюю часть живота и спину. Это самый точечный способ помочь себе.

Ароматерапия

Когда вы запрыгиваете в ванну, добавьте в нее несколько капель эфирного масла или их комбинации. Пар будет смешиваться с эфирными маслами и действовать как естественный источник чудодейственных ароматов.

В сочетании с едой и напитками

Вы должны убедиться, что используете пищевые эфирные масла в сочетании с едой и напитками. Вы можете добавить масло в чай, в пирожное или даже в рис (люблю лавандовый рис, он такой вкусный).

Примечание: Lunette ни в коем случае не рекомендует использовать эфирные масла или любые другие натуральные средства для лечения заболеваний. При необходимости проконсультируйтесь с врачом. Эту статью не следует рассматривать как медицинскую.